Jonge mantelzorgers: gezien, gehoord en gesteund. Zorg jij voor iemand thuis, of maak je je zorgen om iemand die ziek is, een beperking heeft of psychische problemen heeft? Bij Jonge Mantelzorgers (JMZ) Lelystad ben je welkom voor een luisterend oor, informatie, activiteiten en contact met andere jonge mantelzorgers. Zodat jij ook gewoon jezelf kunt zijn.

Opgroeien in een gezin waarin iemand ziek is, een beperking heeft, psychische problemen heeft of verslaafd is, kan veel met je doen. Misschien help je thuis mee, maak je je vaak zorgen of voel je je verantwoordelijk voor een ander. Soms merk je daar zelf niet eens direct iets van. Ook dan kun je een jonge mantelzorger zijn.

Opgroeien in een gezin waarin iemand ziek is, een beperking heeft, psychische problemen heeft of verslaafd is, kan veel met je doen. Misschien help je thuis mee, maak je je vaak zorgen of voel je je verantwoordelijk voor een ander. Soms merk je daar zelf niet eens direct iets van. Ook dan kun je een jonge mantelzorger zijn.

Wie is een jonge mantelzorger?

Jonge mantelzorgers zijn kinderen en jongeren van 4 tot 24 jaar die opgroeien met iemand thuis die zorg nodig heeft. Dat kan je vader, moeder, broer of zus zijn die ziek is, ADHD of autisme heeft, vaak hulp nodig heeft, problemen heeft met alcohol of drugs, of zich niet goed voelt.

Je doet dan iets heel bijzonders: je helpt iemand van wie je houdt, terwijl je ook naar school gaat en tijd maakt voor vrienden. Bij JMZ Lelystad vind je een plek waar je jezelf kunt zijn, je verhaal kunt delen en andere jongeren kunt ontmoeten die begrijpen hoe het is om thuis extra zorgen te hebben.

Waarvoor kun je bij JMZ terecht?

Een luisterend oor en persoonlijk contact

Je hoeft geen groot probleem te hebben om contact op te nemen. Misschien wil je gewoon eens vertellen hoe het thuis gaat, of weten of wat jij ervaart normaal is. Samen kijken jullie wat jou kan helpen.

Informatie en advies

JMZ geeft informatie over jonge mantelzorg en denkt met je mee over grenzen stellen, omgaan met zorgen, school, thuis of de balans tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf.

Ontmoeting en lotgenotencontact

Anderen ontmoeten die uit eigen ervaring begrijpen hoe het is, kan fijn zijn. Je ontdekt dat je niet de enige bent en kunt ervaringen delen zonder alles uit te hoeven leggen.

Activiteiten en ontspanning

JMZ organiseert regelmatig activiteiten: van creatief en sportief tot gezellige bijeenkomsten en bijzondere uitstapjes. Even weg van thuis, plezier maken en andere jongeren ontmoeten. Gewoon omdat jij er ook mag zijn.

Een maatje

Vind je het fijn om iemand naast je te hebben die met je meedenkt? Dan kan JMZ een maatje voor je zoeken.

Aandacht voor brussen

Ook broers en zussen van kinderen of jongeren die extra zorg nodig hebben, kunnen bij JMZ terecht. Als brus krijg je soms te maken met extra verantwoordelijkheden, zorgen of minder aandacht thuis. Daarom is er ook speciaal aanbod voor brussen.

Trainingen en groepen

Naast persoonlijk contact en activiteiten heeft JMZ vijf groepstrainingen. Deelname is altijd gratis.

Piep de Muis, 4 tot 8 jaar

Grote gevoelens, kleine helden. Voor kinderen die thuis door een zorgsituatie spanningen ervaren. De training biedt herkenning, maakt de thuissituatie bespreekbaar en helpt kinderen hun gevoelens te (h)erkennen en uiten, ook schaamte, schuld en boosheid. Acht bijeenkomsten.

Gelukskoffer, 8 tot 12 jaar

Vind je geluk en groei samen. Kinderen maken een eigen gelukskoffer met waardevolle spullen, herinneringen en complimenten. Ze ontdekken wat geluk voor hen betekent, leren negatieve gedachten herkennen en waarderen hun eigen talenten. Zes bijeenkomsten.

Brussencursus, 10 tot 14 jaar

Samen sterk. Voor broers en zussen van kinderen met een beperking, chronische ziekte of psychische problemen. Je leert omgaan met je gevoelens, krijgt tips voor de thuissituatie en ontmoet lotgenoten. Vijf bijeenkomsten.

Alles op zijn KOPP, 12 tot 16 jaar

Alles mag, niets moet, jij staat centraal. Voor kinderen en jongeren van ouders met psychische problemen en of verslaving. In een kleine groep praat je over thuis, doe je leuke activiteiten en deel je tips. Acht bijeenkomsten.

Rots en Water, 8 tot 16 jaar

Sterk van binnen, stevig van buiten. Sport en spel gecombineerd met praten over jezelf, grenzen stellen en rustig blijven. Je werkt aan zelfvertrouwen en weerbaarheid, en aan het omgaan met emoties en conflicten. Zes tot acht bijeenkomsten, in de groep 8 tot 12 jaar of 12 tot 16 jaar.

Voor ouders en opvoeders

Helpt jouw kind vaak iemand thuis? Misschien omdat je partner, jijzelf, of een broer of zus langdurig ziek is, een beperking heeft, verslaafd is of niet lekker in z’n vel zit. Dat kan pittig zijn: zorgen maken, meehelpen, soms onbedoeld minder aandacht krijgen.

Je kind hoeft het niet alleen te doen. Het team van JMZ is er voor jonge mantelzorgers én hun ouders. Je kunt rekenen op een luisterend oor, praktisch advies, activiteiten en trainingen voor je kind, lotgenotencontact en eventueel een maatje. Ook krijg je advies bij het aanvragen van de jaarlijkse mantelzorgwaardering.

Voor professionals

Ook scholen en professionals kunnen bij JMZ terecht met vragen over jonge mantelzorg. JMZ denkt mee over het herkennen van jonge mantelzorgers en over wat een kind of jongere nodig heeft om zich goed te kunnen blijven ontwikkelen. Workshops, gastlessen en presentaties zijn op aanvraag.

Wanneer is er wat?

• themabijeenkomsten en activiteiten: maandelijks
• trainingen en cursussen: zodra er genoeg aanmeldingen zijn
• workshops, gastlessen en presentaties: op aanvraag
• persoonlijke ondersteuning en gesprekken: op afspraak
• uitjes en bijzondere activiteiten: verspreid over het jaar

Het actuele aanbod maakt JMZ bekend via de eigen communicatiekanalen.

Bron: Jonge mantelzorgers, Welzijn Lelystad. JMZ Lelystad is onderdeel van Welzijn Lelystad.