Wat is faalangst?

Faalangst is de angst om iets fout te doen. Veel kinderen hebben dit wel een beetje, en dat helpt zelfs: het zorgt ervoor dat ze hun best doen. Gezonde spanning kan ieder mens op een goede manier op scherp zetten. Maar als je merkt dat je kind erg bang is om dingen fout te doen, kan het een probleem worden. Je kind kan dan zo gespannen raken dat het niets nieuws meer durft, juist meer fouten maakt omdat het niet helder kan nadenken, of zelfs zo bevriest dat het helemaal niets meer kan uit angst dat alles misgaat. Dan is het goed om hulp te zoeken voor je kind, en als ouder advies te krijgen over hoe je hiermee omgaat.

Soorten faalangst

Bij faalangst wordt vaak gedacht aan iets niet durven doen, zoals een spreekbeurt of presentatie houden. Maar faalangst komt op meerdere gebieden voor: cognitief (leren), motorisch (bewegen) en sociaal.

• Bij cognitieve faalangst ben je bang om niet slim genoeg te zijn voor wat je moet doen.
• Motorische faalangst uit zich in prestatiedruk en spanning bij bewegen.
• Bij sociale faalangst spelen gedachten als: “Wat vinden anderen van mij?” of “Hoor ik er wel bij?”

Als faalangstige gevoelens ontstaan en zich uiten in gedrag, is het belangrijk om met de gedachten aan de slag te gaan. Als de gedachte in een situatie verandert, verandert het gedrag mee. Kinderen leren het meest van wat ze om zich heen zien, dus je kunt faalangstige gevoelens bij een kind verminderen, zowel thuis als op school. Als er fouten gemaakt mogen worden en je kind het gevoel krijgt dat het mag leren, neemt de spanning af.