Soms is het lastig om te herkennen dat een kind of jongere last heeft van angst. Hoe merk je het op en, nog belangrijker, hoe kun je erbij helpen? In dit blog lees je hoe angst zich op verschillende leeftijden kan uiten, met praktische tips voor zowel ouders als professionals.

Hoe uit angst zich?

Op elke leeftijd zijn de klachten anders. Bij kinderen in de basisschoolleeftijd (4 tot 12 jaar) kun je merken dat je kind meer huilt, moeite heeft met in slaap komen, vaak wakker wordt, in bed plast, klaagt over hoofd- of buikpijn, niet wil praten of juist heel erg aanwezig is.

Bij jongeren (12 tot 21 jaar) kun je merken dat je kind zich ineens terugtrekt of zich juist overdreven zelfverzekerd en stoer gedraagt, hoofd- en buikpijn heeft, vaker gaat spijbelen of veel vermoeider is dan anders.

Je kunt je kind helpen door de tijd te nemen om erover te praten. Hieronder vind je een paar tips.

Tips voor ouders en opvoeders

• Neem de angst of spanning altijd serieus.
• Kom niet te snel met oplossingen. Daarmee kun je je kind het gevoel geven dat je de spanning niet serieus neemt.
• Wil je kind niet met jou praten over de angst? Kijk dan of er iemand anders is met wie het wel wil praten: een leerkracht, familielid of hulpverlener.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Vertel bijvoorbeeld wat jij spannend vindt en wat jou helpt om spannende dingen tóch te doen in plaats van ze uit de weg te gaan.
• Moedig je kind aan om spannende dingen te doen, maar dwing niet. Dwang kan de angst juist verergeren.

Wil je meer weten over hoe je je kind kunt ondersteunen, of heb je hier vragen over? Mail dan naar info@lisalelystad.nl, we denken graag met je mee.

Tips voor professionals

• Neem de angst of spanning altijd serieus.
• Kom niet te snel met oplossingen. Daarmee kun je het kind het gevoel geven dat je de spanning niet serieus neemt.
• Wil het kind niet met jou praten? Kijk dan of er iemand anders is met wie het wel wil praten: een leerkracht, familielid of collega.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Vertel bijvoorbeeld wat jij spannend vindt en wat jou helpt om dat tóch te doen.
• Moedig het kind aan om spannende dingen te doen, maar dwing niet.
• Ga in gesprek met het kind en de ouders, en kijk of de ouders de zorgen herkennen.
• Kijk of het kind hulp nodig heeft om erover te praten en minder faalangstig te worden.

Wil je meer weten over hoe je een kind of ouders kunt ondersteunen, of heb je andere vragen? Mail dan naar info@lisalelystad.nl, we denken graag met je mee.

Advies bij Omroep Flevoland

Hoe ga je om met spannende momenten op de basisschool? Voor het ene kind is dat makkelijker dan voor het andere. En hoe ga je daar als ouder mee om? Daniëlle Groenestein, gezinscoach bij MDF, geeft in een uitzending van Omroep Flevoland advies over het omgaan met spanning bij kinderen.

Bekijk het fragment bij Omroep Flevoland

Deze tips krijg je van Lisa Lelystad. Heb je zelf een tip die nog niet in het rijtje staat? Laat het ons weten.