De gratis assertiviteitstraining van MDF helpt je beter voor jezelf op te komen, nee te zeggen en om te gaan met boosheid en kritiek. In acht bijeenkomsten oefen je vaardigheden rond je eigen persoonlijke doelen.
Voor de taxonomie: soort aanbod Trainingen & cursussen, thema Mentale gezondheid (eventueel Gedrag & emoties), aanbieder MDF, contactpersoon Inge Rijpma, trefwoord Weerbaarheid.
Twee dingen. De doelgroep is hier lastig, want deze training is voor volwassenen die voor zichzelf komen, niet als ouder over hun kind. Je doelgroepen zijn Kinderen, Jongeren, Ouders & opvoeders en Professionals. Strikt genomen valt een volwassen deelnemer buiten die vier. Je zou 'm onder Ouders & opvoeders kunnen scharen (want veel deelnemers zijn ouders), maar inhoudelijk gaat de training niet over opvoeden. Overweeg of dit item wel goed past bij Lisa's focus (opvoeden en jeugd), of dat het beter thuishoort bij algemeen welzijnsaanbod. Als je 'm opneemt, is Ouders & opvoeders de meest logische doelgroep.
En zoals bij de andere MDF-items heb ik de Dronten- en Zeewolde-varianten weggelaten en twee van de drie deelnemerscitaten aangehouden (de derde, met de kaartjes in de kontzak, was aardig maar wat lang).
Dank. Graag ook deze: https://www.mdflevoland.nl/trainingen-en-workshops/act-training/
Fetched: ACT-training
Fetched: ACT-training
Ik heb de MDF-bron. Belangrijk: dit is de volwassenen-ACT-training ("Voluit Leven"), niet te verwarren met de "In Actie!"-training (14+) die je al hebt. Deze is voor volwassenen die voor zichzelf komen. Hier het aanbod-item.
html
Merk je dat je gedachten je soms tegenhouden om te doen wat je écht wilt? Sta je geregeld stil door onzekerheid, angst of twijfel? Wil je minder piekeren, meer ontspannen en vaker kiezen voor wat jou blij maakt? Dan is de ACT-training van MDF misschien iets voor jou.
Wat is ACT?
ACT staat voor Acceptatie en Toewijding. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt je om op een flexibele manier om te gaan met obstakels, zodat je kunt blijven investeren in wat voor jou echt belangrijk is. Want iedereen maakt moeilijke momenten mee: pijn, stress, verdriet of tegenslag. Dat hoort bij het leven. Je hoeft niet perfect te zijn om tóch het leven te leiden dat bij je past.
Wat leer je?
- je gedachten minder serieus nemen;
- meer in het hier en nu leven;
- mentale flexibiliteit ontwikkelen;
- voluit leven, ook als het leven niet perfect is.
Tijdens de training krijg je toegang tot de ACT Guide app van Gijs Jansen, met extra uitleg, korte filmpjes en opdrachten die je thuis kunt doen. Zo kun je tussen de bijeenkomsten door blijven oefenen.
Voor wie en hoe lang?
De training bestaat uit zes bijeenkomsten van twee uur en een follow-upbijeenkomst. Vooraf is er een vrijblijvende informatiebijeenkomst. Deelname is gratis.
Tijd en plaats
De training wordt doorlopend aangeboden in Lelystad, zowel overdag als in de avond.
Ervaringen van deelnemers
"Ik voel me nu vrij. Vrij om te denken, te voelen en te doen wat ik wil. Ik durf eindelijk mezelf te zijn."
"Ik wilde graag gezien en gehoord worden, en uit mijn 'veilige cirkel' stappen. Nu laat ik mezelf veel meer zien en doe ik dingen die ik eerder niet deed. Het leven wordt weer leuker en uitdagender." (Marije, 45 jaar)
Meer informatie en aanmelden
Wil je meer weten of je aanmelden? Neem contact op met Inge Rijpma, coördinator groepswerk bij MDF, via groepswerk@mdflevoland.nl of 06-13966856.
Naar de training op mdflevoland.nl
ACF-aanbiedervelden
naam_organisatie: MDF
website_aanbieder: https://www.mdflevoland.nl/trainingen-en-workshops/act-training/
link_naar_aanbod: https://www.mdflevoland.nl/trainingen-en-workshops/act-training/
naam_contactpersoon: Inge Rijpma
email_aanbieder: groepswerk@mdflevoland.nl
telefoonnummer: 06-13966856
plaats: Lelystad
planning_weergave: Zes bijeenkomsten van twee uur plus een follow-up, met vrijblijvende informatiebijeenkomst vooraf. Overdag of 's avonds. Doorlopend. Gratis.
SEO-velden
SEO-titel: ACT-training Voluit Leven voor volwassenen • Lisa Lelystad
Slug: act-training-voluit-leven
Meta-omschrijving: De gratis ACT-training van MDF helpt je minder piekeren en kiezen voor wat jij belangrijk vindt. Zes bijeenkomsten voor volwassenen in Lelystad. (143 tekens)
Focus-trefwoord: ACT-training
Samenvatting
De gratis ACT-training Voluit Leven van MDF helpt je om je gedachten minder serieus te nemen, meer in het hier en nu te leven en te kiezen voor wat jij belangrijk vindt. Zes bijeenkomsten voor volwassenen, met toegang tot de ACT Guide app.
Voor de taxonomie: soort aanbod Trainingen & cursussen, thema Mentale gezondheid, doelgroep Ouders & opvoeders (met hetzelfde voorbehoud als bij de assertiviteitstraining: dit is voor volwassenen zelf, niet over opvoeden), aanbieder MDF, contactpersoon Inge Rijpma.
Twee aandachtspunten, allebei belangrijk:
Let op de naam en de slug. Je hebt al een item met slug in-actie-14plus (de ACT-training voor jongeren van 14+). Deze is de volwassenenvariant. Ik heb de slug daarom act-training-voluit-leven gemaakt en "Voluit Leven" in de titel gezet, zodat de twee ACT-trainingen niet door elkaar lopen, niet voor jou en niet voor de bezoeker. Je zou ze via verder_lezen aan elkaar kunnen koppelen (de een voor jongeren, de ander voor volwassenen).
Zelfde doelgroepvraag als bij de assertiviteitstraining: dit is voor volwassenen die voor zichzelf komen, wat strikt genomen buiten Lisa's vier doelgroepen valt. Overweeg of deze algemene volwassentrainingen passen bij Lisa's focus op opvoeden en jeugd, of dat je ze bewust opneemt omdat een ouder die lekkerder in z'n vel zit, ook beter kan opvoeden. Beide keuzes zijn verdedigbaar; het is jouw redactionele afweging. Neem je ze op, dan is Ouders & opvoeders de logischste doelgroep.
