Media Ukkie Dagen heeft tien laagdrempelige tips, links en websites voor je op een rijtje gezet die jou en je ukkie gegarandeerd helpen te ontspannen met media. 📱 Voor dreumesen, peuters en kleuters. Bekijk snel of er wat voor jullie tussen zit!
Kijk bewust een filmpje of luister muziek. Ga je wat anders doen? Zet dan de tv, tablet of radio uit. Een scherm op de achtergrond kan storend zijn.
Een scherm op de achtergrond kan voor kinderen storend zijn en te veel prikkels geven bij andere, ontspannende, activiteiten. Bovendien gaat het ten koste van de taalontwikkeling. Doe de televisie, computer of radio daarom uit als hier niemand bewust naar kijkt of iets mee doet.
Wanneer gebruik je media? En hoe lang? Maak hier afspraken over die voor kinderen én opvoeders gelden. Hoe vaster de routine, hoe beter.
Media kunnen zorgen voor een ontspanmoment voor het hele gezin. Maar dit moment beëindigen kan juist spanning opleveren. Maak daarom duidelijke afspraken met het hele gezin. Kies een vast moment en bepaal hoe lang je kind een filmpje mag kijken. Maak er een routine van, door bijvoorbeeld aan te kondigen wanneer het laatste filmpje is begonnen, zodat je kind weet wanneer het moment stopt.
Kies het juiste moment voor een schermpje. Lees voor het slapengaan een verhaaltje. Geniet van muziek of een luisterboek, of zing een liedje.
Mediagebruik kan ten koste gaan van andere activiteiten, zoals eten, spelen, of kletsen over de (school)dag. Zorg daarom voor afwisseling en kies bewust momenten waarop je wel of geen media (met of zonder scherm) gebruikt. Laat je kind geen schermen gebruiken voor het slapengaan. Maar lees een boekje voor of luister samen naar een luisterverhaal of muziek en zing een slaapliedje.
Kinderen doen vooral wat jij doet. Wees je dus bewust van je voorbeeldrol. Laat zelf het mediagedrag zien dat je ook bij jouw kind wil zien.
Kinderen doen vooral wat jij ook doet. Jij bent hét voorbeeld voor jouw kind. Waar en wanneer je zelf beeldschermen gebruikt, of juist een boek leest, is wat je kind ziet en overneemt.
Tijdens het koken kan een schermpje rust in huis brengen. Maar het betekent niet automatisch dat je kind ontspant.
Een scherm wordt vaak ingezet zodat je als ouder even je handen vrij hebt. Tijdens het koken kan een schermpje bijvoorbeeld even rust in huis brengen, maar weet dat dat niet automatisch betekent dat je kind ontspant. Maak om die reden bewuste keuzes en denk na waarom en wanneer je een scherm wilt inzetten.
Denk aan meebewegen tijdens verhalen, dans- of yogafilmpjes of muziek. In beweging komen is ook goed om weer even 'los' te raken van het scherm.
Bewegen zorgt voor ontspanning bij kinderen. Je kunt media inzetten om bewegen te stimuleren. Denk aan meebewegen tijdens verhalen, dans- of yoga filmpjes of muziek. In beweging komen is ook goed voor kinderen om weer even 'los' te raken van het scherm. Je kan daarbij media gebruiken ter inspiratie om te bewegen zonder scherm. Spring, ren of speel bijvoorbeeld zoals Nijntje.
Kijk hoe je kind reageert op media. Komt je ukkie echt tot rust? Zoek een alternatief als je kind bijvoorbeeld hangerig, moe of prikkelbaar wordt.
Je ukkie is wellicht helemaal opgeladen na een media-momentje. Maar precies het tegenovergestelde kan ook. Is je kind bijvoorbeeld moe, hangerig of overprikkeld na het doen van een bepaalde media-activiteit? Zoek dan een alternatief, met of zonder media. Luister naar muziek of een podcast, ga knutselen of lees een verhaaltje ter ontspanning
Geef je ukkie niet te veel te kiezen. Dit kan zorgen voor keuzestress en ontspanning in de weg zitten. Kinderen houden van herhaling en weten wat ze kunnen verwachten.
Zorg dus voor een niet te groot media-aanbod en kijk, luister of lees iets nieuws altijd eerst samen. Kies media die passen bij de leeftijd van jouw kind en herhaal dat. Kinderen vinden dat fijn en de voorspelbaarheid van wat ze zien, horen of lezen geeft minder prikkels.
Door te kiezen voor een langer, of korter mediamoment, en te variëren tussen filmpjes, muziek en boekjes, ontdek je wat je ukkie echte ontspanning oplevert.
Ieder kind reageert anders op media. Om te ontdekken hoe en wanneer jouw kind ontspant met media, kun je verschillende dingen proberen. Bied media eens langer, of korter aan. Of op een heel ander moment. Wellicht ontdek je zo dat er mediamomenten of -vormen zijn waardoor je ukkie beter ontspant.
Lees voor. Zet rustige muziek op of luister samen naar een luisterverhaal. Speel een dans-game of doe samen mee aan een yogavideo.
Bij media denken we al snel aan een scherm. En dan in het bijzonder aan een filmpje. Maar er zijn genoeg andere mediavormen die je aan kunt bieden om je kind te laten ontspannen. Lees voor, zet rustige muziek op of luister samen naar een luisterverhaal, speel een dans-game of doe samen mee aan een yoga-video.
Onderaan dit artikel vind je een handige tipsheet met alle 10 tips op een rijtje. Op https://www.mediaukkiedagen.nl/tien-tips-ontspannen-met-media/ vind je deze tipsheet in het Nederlands, Engels/English, Frans/Français, Turks/Türkçe, Arabisch/عربي, en het Oekraïens/українська!
Deze tips zijn afkomstig van Media Ukkie Dagen. Deze partners van Netwerk Mediawijsheid leverden een bijdrage aan deze tien tips: Mediasmarties, NJi, Trimbos-instituut, Lagendijk Empowering, Humankind, Kenniscentrum Sport & Bewegen, BMK, Windesheim, gro-up, NCJ en Springlab.
