Op maandag 23 februari was Danielle Groenestein van Lisa Lelystad te gast in de uitzending Studio Flevoland van Omroep Flevoland. In de uitzending vertelde zij wat Lisa Lelystad is, met welke vragen je bij ons terechtkunt en waarom samenwerken zo belangrijk is.
De uitzending kun je hieronder terugkijken of via deze link:
Dat horen we vaker. “Wie is Lisa?” Maar het is meer 'wát is Lisa?' 😉
Lisa is namelijk hét informatie- en adviespunt in Lelystad voor al je vragen rondom opvoeden en opgroeien in Lelystad. Zie het als een kapstok waar meerdere organisaties hun jas aan hebben gehangen: Jeugdgezondheidszorg GGD Flevoland, Icare, MDF en MEE Samen.
Samen vormen wij Lisa Lelystad. Eén plek voor jouw vraag.
Heel eerlijk? Met álles wat te maken heeft met opvoeden en opgroeien.
Zoals:
Herken je dit?
Dan hoef je niet zelf uit te zoeken bij welke organisatie je moet zijn.
In Lelystad is veel aanbod. Dat is fijn. Maar soms zie je door de bomen het bos niet meer.
Met Lisa Lelystad hoef je niet overal apart aan te kloppen. Je stelt je vraag via de website, mail of telefoon.
Elke werkdag kijkt een professional van één van onze samenwerkingspartners met je mee. We proberen binnen 48 uur contact met je op te nemen. Misschien heb je meteen genoeg aan een kort adviesgesprek. Misschien kijken we samen welke hulp, training of bijeenkomst het beste bij jouw vraag past.
Wat je in ieder geval niet hoeft te doen? Je verhaal steeds opnieuw vertellen.
We hopen juist dat je contact opneemt vóórdat het echt een noodsituatie wordt.
Heb je een twijfel? Lig je ergens wakker van? Zit je met iemand thee te drinken en denk je: “Hoe doe jij dat eigenlijk?” Kom je er samen niet uit? Vraag maar raak. Geen vraag is te gek.
Opvoeden is namelijk geen kinderspel. Er is geen handleiding die je bij de geboorte meekrijgt. Soms kan het best eenzaam of vermoeiend voelen. Dan is het fijn als iemand met je meedenkt.
Naast persoonlijk advies organiseren we ook bijeenkomsten en trainingen over verschillende thema’s. Bijvoorbeeld over opvoeden en opgroeien in een samengesteld gezin. Voor ouders/opvoeders, bonusouders en professionals.
En wist je dat er ook een maandelijks spreekuur is in de bibliotheek? Elke eerste donderdag van de maand kun je daar zonder afspraak terecht tussen 13.00 en 15.00 uur.
Voor al je vragen over opvoeden en opgroeien.
🌐 Website: www.lisalelystad.nl
📧 E-mail: info@lisalelystad.nl
📞 Telefoon: 088-0029922
Pieker je veel of voel je je vaak niet goed genoeg? Wil je leren hoe je vervelende gedachten en gevoelens accepteert, mind-hacks toepast en doet wat echt belangrijk is voor jou? In deze training van MDF leer je hoe je je staande houdt in de chaos van je eigen hoofd én de wereld om je heen. Lees verder
Merk je dat je gedachten je soms tegenhouden om te doen wat je écht wilt? Sta je geregeld stil door onzekerheid, angst of twijfel? Wil je minder piekeren, meer ontspannen en vaker kiezen voor wat jou blij maakt? Dan is de ACT-training van MDF precies wat je zoekt! Lees verder
Training voor volwassenen die willen leren opkomen voor zichzelf, beter grenzen stellen en omgaan met kritiek en boosheid. Je oefent vaardigheden, werkt aan persoonlijke doelen en ontmoet anderen. De training is gratis en wordt doorlopend aangeboden door MDF. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur (dag/avond). Lees verder
De vraag die gescheiden ouders het meeste bezighoudt, is: ‘Wat kan ik het beste doen voor mijn kind?’. Het Landelijke Contactpunt Ouderbijeenkomsten biedt in drie verschillende bijeenkomsten antwoord op die vraag. Niet door te zeggen hoe het moet, maar door informatie te geven over wat de beleving van een kind is, wat het nodig heeft en wat je als ouder kan doen.
Een scheiding is een lastige periode voor alle ouders en alle kinderen. Als je weet wat je kind nodig heeft, is het gemakkelijker om in uitdagende situaties de juiste focus te houden en zo wordt deze periode beter behapbaar voor je kind.
Ouders ervaren de bijeenkomsten als helpend en prettig van toon. Je kunt gratis en anoniem deelnemen; misschien hoor je iets wat je nog niet weet of krijg je juist bevestiging in dat wat je al doet.
De bijeenkomsten zijn bedoeld voor ouders, professionals en geïnteresseerden.
Online bijeenkomsten over wat een scheiding of onveilig opgroeien betekent voor kinderen. Kom meer te weten over hoe kinderen een scheiding beleven en wat een (moeilijke) scheiding voor jou en je kind(eren) betekent.
Ga je scheiden? En wil je meer weten over wat een scheiding betekent voor een kind? Welke gevoelens er zijn bij kinderen? En op welke manier je als ouder(s) dan één lijn kunt vasthouden in alle beslissingen die je neemt?
In deze online ouderbijeenkomst krijg je praktische informatie en tips, krijg je filmpjes te zien en persoonlijke verhalen te horen. De bijeenkomst is zowel voor ouder die gaan scheiden als voor ouders die gescheiden zijn.
Zit jij in een scheiding en heb je vragen of zorgen over je huidige situatie? Bijvoorbeeld omdat er strijd is over het verschil in opvoeding? Of heeft de scheiding effect op de band met je kind(eren) en wil je dit verbeteren?
Meld je dan aan voor de online (vervolg)meeting. Zowel voor de ouder die gaat scheiden als voor diegene, die gescheiden is. Het helpt als je de 'basis' bijeenkomst hebt gevolgd, maar het is niet verplicht.
Wil je meer weten over hoe je jouw (of een) kind steun & veiligheid kunt bieden in o.a. een scheidingssituatie? Inzichten en handvatten krijgen om de situatie voor je kind in kleine stappen prettiger te maken? Meld je dan aan voor deze online meeting over veilig opgroeien voor ouders, professionals en geïnteresseerden. Het helpt als je de 'basis' bijeenkomst hebt gevolgd, maar het is niet verplicht.
Het is mogelijk om in willekeurige volgorde deel te nemen.
Wil jij meedoen? Meld je dan aan via de website www.ouderbijeenkomsten.nl. Op de website vind je ook altijd het actuele, maandelijkse aanbod.
Een scheiding brengt veel met zich mee. Door stress, drukte of beperkte financiële middelen kunnen er sneller ongezondere keuzes worden gemaakt. Daarbij is er soms een verlies van routine waardoor men andere keuzes in voeding en beweging maakt.
Ook verdriet of emoties hebben invloed op het eet-, beweeg- of slaappatroon van ouders en kinderen. Dit zijn allemaal belangrijke factoren die meespelen bij een gezonde leefstijl.
In Lelystad heeft bijna 60% van de inwoners overgewicht; van de kinderen heeft bijna een kwart overgewicht. Een scheiding heeft impact op het gezin, wat ook weer (direct of indirect) gevolgen kan hebben op de leefstijl en het gewicht van ouders en kinderen.
Wat kun je als ouders doen om de leefstijl van jezelf en je kind zo positief mogelijk te beïnvloeden? Hieronder vind je een aantal praktische tips:
Voldoende slaap, ontspanning en beweging zijn belangrijk voor de (mentale) gezondheid. Probeer als ouders hierin ook samen af te stemmen als dat mogelijk is, zodat je daarin op één lijn zit.
Maak samen kleine stapjes bij veranderingen naar een gezondere leefstijl, zodat het gemakkelijker gaat en je dit ook kan blijven volhouden. Bijvoorbeeld; vervang 1 glas frisdrank per dag door water (of suikervrije limonade, als tussenstap).
Vervang koekjes, snoepjes of chips door gezondere varianten. De site van het Voedingscentrum geeft hier ook tips over via de Eetwissel-pagina van het Voedingscentrum.
Ook lekker: groentes kan je onbeperkt snacken! Zet bijvoorbeeld een schaaltje worteltjes, komkommer of snacktomaatjes op tafel bij een gezellig snackmomentje.
Probeer gedurende de dag meerdere momenten van beweging in te plannen en kijk waar je veranderingen kunt maken. Loop bijvoorbeeld een keer naar school, in plaats van met de fiets of auto. Of ga een keer lopend naar de stad of boodschappen doen. Stimuleer het buitenspelen met de kinderen en doe zelf bijvoorbeeld gezellig mee met tikkertje!
Groente en fruit zijn helaas best prijzig. Kijk naar aanbiedingen en eet met het seizoen mee. Daarbij kan je kijken naar diepvriesgroenten en fruit; dit is even gezond en nog goedkoper ook! Het diepvriesfruit kan bijvoorbeeld heerlijk zijn door een yoghurtje met wat havermout.
Wanneer er sprake is van overgewicht kun je (gratis) hulp krijgen om je leefstijl te verbeteren:
Wanneer er beperkte financiële middelen zijn om te sporten, kan het Jeugdfonds Sport & Cultuur helpen met het betalen van contributie of lesgeld.
Ook bij het sociaal wijkteam, het financiële spreekuur van MDF of de Samenwerkende Inloopspreekuren Lelystad (SIL) kun je terecht bij financiële uitdagingen:
Blijf in elk geval niet rondlopen met je vraag en schakel hulp in als het nodig is!
***
Dit blog is geschreven door Icare. Icare is deel van het kernteam van Lisa Lelystad. Icare JGZ biedt jeugdgezondheidszorg in Lelystad. Zwangeren met vragen over het aanstaande ouderschap, de zwangerschap, de bevalling en ouders met vragen over hun kinderen met de leeftijd van 0 t/m 4 jaar kunnen terecht bij de Jeugdgezondheidszorg van Icare. Regelmatig deelt Icare JGZ handige tips en weetjes via hun Instagram kanaal @icare_jgzlelystad.
Broers en zussen van kinderen met een beperking, ziekte of psychische problemen krijgen vaak veel mee. In de brussencursus van Jonge mantelzorgers Welzijn Lelystad ontmoeten ze lotgenoten, delen ze ervaringen en leren ze omgaan met hun gevoelens.
De training is bedoeld voor kinderen van 10-14 jaar.
De cursus biedt ruimte om ervaringen te delen met andere brussen, te praten over wat leuk en lastig is, en elkaar te herkennen. Dit gebeurt op een speelse manier met spel, creatieve werkvormen en opdrachten die helpen om gevoelens te uiten en grenzen aan te geven.
De brussencursus bestaat uit 5 bijeenkomsten en start bij minimaal 6 aanmeldingen en heeft een max van 10 aanmeldingen.
Op de website van Welzijn Lelystad lees je meer over de training via: welzijnlelystad.nl/ik-ben/diensten/jonge-mantelzorgers
Heb je nog vragen over de cursus? Neem gerust contact op via: of stuur een e-mail naar jongemantelzorg@welzijnlelystad.nl.
Geluk kun je leren! In deze training ontdekken kinderen wat hen gelukkig maakt, werken ze aan een positieve mindset en bouwen ze aan hun zelfvertrouwen. Samen vullen ze hun eigen gelukskoffer met mooie herinneringen en complimenten.
De training is bedoeld voor kinderen van 8-12 jaar.
Met de Gelukskoffer ontdekken kinderen hun eigen talenten en kracht. Door middel van leuke opdrachten, gesprekken en oefeningen leren ze omgaan met tegenslagen, dankbaar zijn en meer zelfvertrouwen opbouwen. Elk kind vult zijn eigen ‘gelukskoffer’ met persoonlijke inzichten en geluksmomenten. Zo leren de kinderen wat geluk voor hen betekent en hoe ze positieve gevoelens kunnen versterken.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten en start bij minimaal 6 aanmeldingen en heeft een max van 10 aanmeldingen.
Op de website van Welzijn Lelystad lees je meer over de training via: welzijnlelystad.nl/ik-ben/diensten/jonge-mantelzorgers
Heb je nog vragen over de cursus? Neem gerust contact op via: of stuur een e-mail naar jongemantelzorg@welzijnlelystad.nl.
Piep de Muis is een training voor kinderen van ongeveer 4 tot 8 jaar die thuis extra spanning of stress ervaren, bijvoorbeeld door ziekte, scheiding of zorgen in het gezin. Samen met Piep de Muis ontdekken de kinderen hoe ze kunnen praten over gevoelens als boos, bang of verdrietig. Dit gebeurt met spel, verhalen, knutselactiviteiten en ontspanningsoefeningen.
Ouders worden ook betrokken zodat ze thuis kunnen aansluiten bij wat hun kind leert.
De training bestaat uit 5 bijeenkomsten en start bij minimaal 6 aanmeldingen en heeft een max van 10 aanmeldingen.
Op de website van Welzijn Lelystad lees je meer over de training via: welzijnlelystad.nl/ik-ben/diensten/jonge-mantelzorgers
Heb je nog vragen over de cursus? Neem gerust contact op via: 0320 - 7071 59 of stuur een e-mail naar jongemantelzorg@welzijnlelystad.nl.
Een overlijden, een scheiding, of een ander verlies kan veel impact hebben op een jongere. Soms laten ze dat duidelijk zien, maar vaak ook niet. Ze zoeken afleiding, duiken in hun routine of keren zich juist naar binnen. Wat kun jij doen als professional, begeleider of leerkracht?
Download de flyer hier. 📄 Tip: deel deze flyer ook met collega’s in onderwijs of kinderopvang!
Voor vragen over rouw of verlies kun je contact opnemen met de rouwbegeleiders van Welzijn Lelystad via jeugdwelzijn@welzijnlelystad.nl of kijk op www.welzijnlelystad.nl.
***
Deze informatie krijg je van Welzijn Lelystad. Welzijn Lelystad is één van de kernpartners van Lisa Lelystad en werkt in de sociale basis aan het voorkomen van zwaardere zorg. Dit doen zij voor alle inwoners van Lelystad, voor jong en oud, zonder onderscheid en zonder indicatie.