Sommige jonge kinderen lijken wel gehypnotiseerd door het scherm. Maar wist je dat dit kan wijzen op overprikkeling? In dit blog lees je wat er gebeurt in het brein van je kind, waarom stoppen vaak moeilijk is én welke tv-programma’s wél geschikt zijn voor jonge kijkers.
Je kindje dat naar een scherm kijkt, kan je het idee geven dat ze het programma leuk vinden. Echter is het bij kinderen onder de vier jaar de vraag in hoeverre ze het verhaal kunnen volgen. Ze zijn vaak gefascineerd door alle geluiden en beelden die in snel tempo voorbijkomen.
Tv-programma’s gericht op kinderen zitten vol elementen om de aandacht vast te houden zodat ze zo lang mogelijk blijven kijken. Wat we echter vergeten, is dat het normaal is voor jonge kinderen om een korte aandachtspanne te hebben. Het is daarom onnatuurlijk dat het lukt om zo lang op hetzelfde te focussen.
Kinderen kunnen vaak moeilijk zelf stoppen met kijken omdat ze steeds opnieuw naar het scherm getrokken worden. Ze kijken daardoor vaak langer dan ze aan kunnen. Hun brein krijgt hierdoor te veel prikkels binnen. Dit kan zorgen voor overprikkeling omdat de hersens van een kind nog niet zo snel alles kunnen verwerken zoals een volwassene.
Je kan dan merken dat je kind erg geïrriteerd, emotioneel, boos, druk of juist stil en teruggetrokken is.
Om dit te voorkomen maakte Schermvrij opvoeden een overzicht van diverse tv-programma's en welke wel of niet passend zijn voor het jonge kind.
Wil jij hier meer over weten of ben jij benieuwd welke programma’s dit zijn? Lees dan verder via: https://schermvrijopvoeden.nl/kinder-tv/
Behoefte aan een checklist die je zelf kunt gebruiken? Download dan de Checklist TV.
Na een scheiding kan het lastig zijn om een nieuwe woning te vinden. Door de krappe huizenmarkt en het tekort aan nieuwbouwwoningen hebben veel mensen moeite om geschikte woonruimte te vinden – zelfs als er kinderen in het spel zijn.
Hierdoor zijn tijdelijke oplossingen, zoals verblijven bij familie, vrienden of in een vakantiepark, geen uitzondering. Dit kan frustrerend zijn, vooral als de woonruimte ver van werk of school ligt. In de media verschijnen regelmatig berichten over dit groeiende probleem. Hieronder vind je een aantal tips over het zoeken van tijdelijke of permanente huisvesting:
Via een woningcorporatie kun je in aanmerking komen voor een sociale huurwoning. De wachttijden bij woningbouwverenigingen zijn erg lang, dus het is belangrijk dat je je op tijd inschrijft. Bij sommige woningbouwverenigingen kun je reageren op lootwoningen, waardoor je sneller kans maakt op een woning.
Let op: je inkomen moet onder een bepaald bedrag liggen om in aanmerking te komen voor een sociale huurwoning. De meest actuele regels en voorwaarden vind je op de website van de wooncorporatie en op de website van de Rijksoverheid.
Wil je je inschrijven als woningzoekende bij Centrada, de woningcorporatie in Lelystad? Dat kan via: https://www.centrada.nl/ik-zoek/inschrijven
Tip: als een woning buiten Lelystad voor jou een optie is, kan je je inschrijven als woningzoekende in zogenoemde krimpgebieden. In deze regio’s zijn de wachttijden vaak veel korter, en soms zijn huurwoningen vrijwel direct beschikbaar.
Huren via een makelaar kan een praktische oplossing zijn als je snel een woning wilt huren. Een makelaar heeft vaak een groot aanbod van woningen en kan je helpen bij het vinden van de jusite woning. Helaas zijn de prijzen van deze huurwoningen relatief hoog en is dit dus niet voor iedereen een optie.
Je sociale netwerk is een waardevolle bron bij het vinden van een woning, of het nu tijdelijk of permanent is. Laat vrienden, familie en collega’s weten dat je op zoek bent. Daarnaast kun je oproepen plaatsen op je sociale media. Op Facebook zijn bijvoorbeeld speciale groepen voor huurwoningen en -appartementen te vinden.
Het kan helpend zijn om eerst te zoeken naar een tijdelijke verblijfplaats, om vanuit daar te zoeken naar een permanente woning. Er zijn verschillende opties die je kan overwegen:
Het kan erg stressvol zijn als je je zorgen maakt om je woonsituatie. Als je behoefte hebt aan een gesprek hierover, kan je contact opnemen met het algemeen maatschappelijk werk van MDF. De maatschappelijk werkers kunnen een luisterend oor bieden en kunnen met je meedenken over hoe om te gaan met je huidige woonsituatie. Je kan je aanmelden via de MDF website of door te bellen naar (0320) 211700.
Let op: de maatschappelijk werkers van MDF hebben geen invloed op de wachttijd voor een woning en kunnen geen urgentie regelen.
***
Dit blog is voor Lisa Lelystad geschreven door Eline van MDFlevoland. MDF ondersteunt o.a. bij het opvoeden en opgroeien van kinderen en pubers. Ook kun je bij MDF terecht als volwassene voor hulp bij het oplossen van en omgaan met problemen in het dagelijks leven. Met jezelf of in relatie met anderen. Denk aan vragen over geld, schulden of problemen met regels of instanties.
Driftbuien, stampen op de grond en schreeuwen? Ieder kind voelt zich weleens boos, bang, blij of bedroefd. Voor kinderen kunnen emoties overweldigend zijn, waardoor ze er heftig op reageren. Dat kan soms best lastig zijn. We geven je daarom in deze tipsheet 7 bruikbare tips hoe jij je kind kunt helpen om met deze emoties om te gaan.
🔗 Download de tipsheet 'Help je kind omgaan met emoties'
Een samenvatting van de tips vind je hieronder. In de tipsheet gaan we er uitgebreider op in.
Peuters hebben vaak heftige driftbuien. Kleuters kunnen al beter vertellen hoe ze zich voelen, maar alleen als ze rustig zijn. Oudere kinderen worden ook nog snel overspoeld door emoties. Pas vanaf ongeveer 9 jaar kunnen kinderen beter nadenken over hun gevoelens en deze onder woorden brengen.
Jouw kind leert van jou. Als jij schreeuwt, leert je kind schreeuwen. Als jij rustig blijft, leert je kind dat ook. Laat zien hoe jij met boosheid of frustratie omgaat, bijvoorbeeld door even weg te lopen om af te koelen.
Praten over emoties na een boze bui helpt je kind om het weer goed te maken. In plaats van preken, kun je zeggen:
"We waren allebei boos en gingen schreeuwen. Dat vond ik niet fijn. Sorry dat ik schreeuwde. Kun je vertellen waarom jij zo boos was?"
Emoties zijn er gewoon. Benoem en erken het gevoel van je kind:
"Oh nee, dat is balen! Ik snap dat je teleurgesteld bent."
Ook als het even niet uitkomt, helpt het je kind als je emoties serieus neemt.
Door over gevoelens te praten, help je je kind woorden geven aan emoties. Benoem wat je ziet en praat erover, zodat je kind gevoelens leert herkennen en uiten.
Emoties mogen er zijn, maar niet al het gedrag is oké.
"Je mag boos zijn, maar slaan mag niet."
Op een rustig moment kun je uitleggen waarom bepaald gedrag niet kan en wat je kind wél kan doen.
Knuffel bij verdriet, geef ruimte bij boosheid en help je kind om gevoelens op een gezonde manier te uiten. Bied alternatieven: stampen in een kussen, een rondje rennen of tekenen.
Straffen of een time-out geven helpt vaak niet bij emoties. Je kind leert dan emoties te onderdrukken, of gaat juist nog harder schreeuwen. In plaats daarvan: help, luister en geef steun. Zo voelt je kind zich begrepen en leert het beter omgaan met gevoelens.
Misschien zag je de scheiding al aankomen of ben je zelf degene die de beslissing heeft gemaakt. Kinderen willen het liefst onderdeel zijn van hun vertrouwde gezin, een scheiding is dan ook een periode waar veel emoties bij komen kijken. Bij kinderen begint dat proces in de meeste gevallen pas op het moment dat de beslissing om te scheiden definitief genomen is. Maar hoe begeleid je kinderen daar dan in? Het is van belang dat verschillende gevoelens er mogen zijn en er tijd wordt genomen om te wennen aan de veranderde gezinsvorm.
Kinderen zullen veel vragen hebben over de scheiding. Stem als ouders goed met elkaar af hoe jullie deze boodschap vertellen. Pas jullie boodschap aan op de leeftijd van jullie kinderen en benadruk dat zij niet de oorzaak zijn van de scheiding, omdat veel kinderen dit zo ervaren. Geef aan dat jullie uit elkaar gaan en dat deze beslissing niet zal veranderen. Bevestig dat de liefde voor jullie kinderen nooit overgaat.
Sluit daarbij aan bij het tempo van jouw kind. Ieder kind zal hierin een andere behoefte hebben, sommige kinderen willen veel praten, hebben veel vragen en andere kinderen willen in eerste instantie niet praten over de situatie. Laat je kind merken dat alles goed is, door zonder oordeel het proces van je kind te volgen. Laat je kind weten dat hij/ zij altijd mag komen met vragen of emoties en geef je kind ook de ruimte om te praten met een bekende, zoals een familielid of iemand op school. Dit kan soms makkelijker en veiliger voelen voor kinderen.
Een scheiding brengt veel onrust met zich mee. Voorspelbaarheid zorgt voor rust en dus is het voor kinderen helpend om te weten waar zij aan toe zijn. Maak bijvoorbeeld samen met je kind een overzicht hoe de komende periode eruit gaat zien. Denk daarbij aan waar zij wanneer slapen en wie hen ophaalt van school en sport. Probeer met elkaar nieuwe gewoontes te vinden in de “nieuwe gezinsvorm” zodat er een nieuwe structuur ontstaat, die voorspelbaarheid biedt.
Een scheiding brengt veel emoties met zich mee. Probeer je eigen emoties zoveel mogelijk voor jezelf te houden. Het is van belang dat de kinderen nog steeds positief mogen praten over de andere ouder en er nog herinneringen van vroeger mogen zijn. Op deze manier laat je merken dat zij nog steeds van beide ouders mogen houden. Dit kan soms schuren met jouw eigen emoties, het is daarom van belang om tijd voor jezelf te nemen door terug te vallen op je eigen netwerk, bij wie je jouw eigen emoties kan ventileren.
Het is belangrijk om samen te werken als een team, ook al zijn jullie niet langer samen als partners. Kijk samen naar wat jullie nodig hebben om goed te kunnen samenwerken. Zet afspraken helder op papier en evalueer deze regelmatig met elkaar. Kinderen zullen zich meer veilig voelen als zij merken dat jullie nog steeds samenwerken.
Er komt in deze periode veel op jullie af. Het kan daarom helpend zijn om bij een professional advies in te winnen. Vanuit MDF kan je worden ondersteunt door een maatschappelijk werker, gezinscoach, gezinsadviseur of schoolmaatschappelijk werker. Kinderen (8-12 jaar) van gescheiden ouders kunnen aangemeld worden voor ‘Twee huizen’, waar zij onder begeleiding over hun gevoelens kunnen praten met leeftijdsgenoten. Voor meer informatie kun je de website van MDF raadplegen of contact opnemen, door te bellen naar 0320 21 71 00.
***
Dit blog is voor Lisa Lelystad geschreven door Laura van MDFlevoland. MDF ondersteunt o.a. bij het opvoeden en opgroeien van kinderen en pubers. Ook kun je bij MDF terecht als volwassene voor hulp bij het oplossen van en omgaan met problemen in het dagelijks leven. Met jezelf of in relatie met anderen. Denk aan vragen over geld, schulden of problemen met regels of instanties.
Als je gaat scheiden, kan je kind daar verdrietig, verward, bang of boos van worden. Maar hoe kun je hier nu het beste mee omgaan? We maakten, samen met de schoolmaatschappelijk werkers van MDFlevoland, deze handige tipsheets voor je! Hierin vind je tips over hoe je jouw kinderen het beste kunt ondersteunen.
🔗 Download de tipsheet voor kinderen van 4-6 jaar
🔗 Download de tipsheet voor kinderen van 7-12 jaar
🔗 Download de tipsheet voor jongeren van 13-18 jaar
Iedere professional wil dat een kind zich goed voelt en veilig opgroeit. Wanneer ouders gaan scheiden, verandert er vaak veel in het leven van een kind, waardoor deze basis onder druk kan komen te staan. Een scheiding is een groter verlies dan vaak wordt gedacht. Veel professionals vragen zich af: Wat kan ik doen om dit kind te helpen? We maakten een handige tipsheet (download hier) en verwerkten de tips voor je in dit blog.
Een scheiding brengt veel veranderingen met zich mee. Voor een kind betekent dit vaak:
Een scheiding verwerken is te vergelijken met een rouwproces. Een kind doorloopt vier belangrijke stappen:
De realiteit onder ogen zien
Veel kinderen hopen in stilte dat hun ouders weer bij elkaar komen. Het helpt hen als volwassenen eerlijk en duidelijk zijn over de scheiding.
De pijn ervaren van het verlies
Verdriet en boosheid horen bij het proces. Door emoties te benoemen en bespreekbaar te maken, kan een kind deze gevoelens beter verwerken.
Zich aanpassen aan de nieuwe situatie
Acceptatie van de nieuwe situatie is nodig voordat een kind zich hieraan kan aanpassen. Dit kost tijd.
Verder gaan met de toekomst
Kinderen moeten opnieuw vertrouwen krijgen in volwassenen, relaties en hun toekomstperspectief.
Een scheiding is een ingrijpende gebeurtenis. Als het verliesverwerkingsproces niet goed verloopt, kunnen er verschillende problemen ontstaan:
Je hoeft de situatie niet op te lossen, maar je kunt wél helpen door rekening te houden met wat een kind doormaakt. Denk hierbij aan:
✅ Lagere verwachtingen op school of in de opvang
Een kind heeft vaak minder concentratie. Geef wat minder taken of stel haalbare doelen.
✅ Letten op signalen en deze bespreekbaar maken
Benoem wat je ziet, bijvoorbeeld: "Ik merk dat je snel boos bent de laatste tijd. Wil je erover praten?"
✅ Nagaan of problemen verband houden met de scheiding
Zoek naar patronen en kijk of een verandering in gedrag, leerprestaties of emoties mogelijk samenhangt met de scheiding.
✅ Extra aandacht geven op gevoelige momenten
Denk aan dagen zoals Vaderdag, Moederdag of vakanties, die moeilijk kunnen zijn voor een kind.
✅ Een veilige gespreksruimte bieden
Laat het kind weten dat je op de hoogte bent van de scheiding en dat het altijd bij je terecht kan om te praten. Geef af en toe een opening: "Hoe gaat het thuis?"
🔹 Signalen bespreken met ouders
Deel je observaties en vraag of ouders zelf zorgen hebben.
🔹 Het kind zelf vragen wat helpt
Soms weet een kind zelf goed wat steun kan bieden. Vraag ernaar.
🔹 Ouders ondersteunen bij het scheidingsproces
Vraag of ze behoefte hebben aan begeleiding bij de scheiding of in de opvoeding als gescheiden ouders.
In Lelystad zijn verschillende gespreksgroepen voor kinderen van gescheiden ouders. Hier kunnen ze praten met leeftijdsgenoten die hetzelfde meemaken.
📌 Bekijk het aanbod: Samen Groeien
Meer informatie over scheiden? Bekijk:
🔗 Wat nu?
🔗 Scheiden & Ouder Blijven
Lisa Lelystad denkt graag mee over vragen rondom scheiden en opvoeding. Bekijk onze flyer:
📄 Flyer: Scheiden en nu?
Kleuters zijn vaak nog bezig met het ontdekken van hun identiteit en de wereld om hen heen. Sprookjes en fantasiefiguren spelen een belangrijke rol in hun leven, en dit kan hen helpen om complexe emoties te verwerken. Wanneer ouders scheiden, kunnen kleuters zich verward, verdrietig of zelfs schuldig voelen. Het is daarom belangrijk om hen de ruimte te geven om hun gevoelens te uiten en te begrijpen.
KIES 4-6 jaar is specifiek aangepast aan de ontwikkelingsfase van kleuters. Het programma maakt gebruik van spel en creatieve werkvormen die aansluiten bij hun mogelijkheden en belevingswereld. Dit helpt kinderen om hun emoties op een speelse manier te verkennen en te uiten. In de wereld van kleuters, waar fantasie en realiteit soms door elkaar lopen, biedt dit programma een veilige en begrijpelijke manier om gevoelens en ervaringen rondom scheiding te verkennen.
De verschillende spel- en werkvormen zijn ontworpen om kinderen op een speelse manier te laten leren over gevoelens zoals verdriet, boosheid en verwarring. Dit helpt hen om te begrijpen dat deze emoties normaal zijn en dat ze erover kunnen praten.
De handpoppen Max en Zara spelen een centrale rol in de introductie van het verhaal. Door middel van deze poppen kunnen kinderen zich beter identificeren met de situaties en gevoelens die worden besproken. De poppen fungeren als veilige tussenpersonen, waardoor kinderen gemakkelijker hun eigen verhalen en ervaringen kunnen delen.
KIES biedt niet alleen ondersteuning aan kinderen, maar helpt ook ouders om inzicht te krijgen in de wereld van hun kleuter. Het programma moedigt ouders aan om door de ogen van hun kind te kijken, waardoor ze beter begrijpen wat hun kind doormaakt en hoe ze hen het beste kunnen ondersteunen.
KIES voor het jonge kind wordt aangeboden door MEE Samen en start in maart.
Lees meer over de training KIES voor het jonge kind.
Meer informatie en aanmelden kan via: groepswerklelystad@meesamen.nl
***
Dit blog is voor Lisa Lelystad geschreven door Sarica Marapengopie van MEE Samen. MEE biedt o.a. trainingen in groepen over sociale vaardigheden, echtscheiding, seksualiteit en weerbaarheid. Neem voor meer informatie of aanmelden contact op met Sarica via telefoonnummer 06-3099 8005 of e-mail.
Faalangst is de angst om iets fout te doen. Veel kinderen hebben dit wel een beetje, het helpt kinderen zelfs want het zorgt ervoor dat ze hun best doen. Gezonde spanning kan ieder mens op een goede manier op scherp zetten. Maar wanneer je merkt dat je kind erg bang is om dingen fout te doen, dan kan het een probleem worden. Je kind kan dan zo gespannen worden dat het niets nieuws meer wil doen, juist meer fouten gaat maken omdat het niet meer heel goed (helder) kan nadenken en soms bevriest een kind zo erg dat het helemaal niets meer kan omdat het bang is dat alles fout gaat. Dan is het goed om hulp te zoeken voor je kind en als ouders/ verzorgers adviezen te krijgen hoe je hiermee om kunt gaan.
Bij faalangst wordt vaak gedacht aan iets niet durven te doen. Het houden van een spreekbeurt of presentatie bijvoorbeeld. Het gevoel van faalangst komt echter voor op meerdere gebieden: cognitieve (leren), motorische (voelen) en sociale faalangst.
Bij cognitieve faalangst ben je vaak bang om niet slim genoeg te zijn voor datgene wat je moet gaan doen. Motorische faalangst uit zich in het voelen van prestatiedruk en spanningen. Bij sociale faalangst kunnen gedachten aanwezig zijn als: ‘Wat vinden anderen van mij?’ ‘Hoor ik er wel bij?’
Wanneer er faalangstige gevoelens ontstaan, wat zich uit in gedrag, is het belangrijk om met de gedachten aan de gang te gaan. Wanneer de gedachte in een situatie aangepast wordt, zal het gedrag mee veranderen.
Mensen leren het meest van wat ze om zich heen zien. Dat geldt dus ook voor kinderen. Hierdoor is het mogelijk om faalangstige gevoelens bij kinderen te verminderen. Dat geldt zowel voor de situatie thuis, als op school. Wanneer er fouten gemaakt mogen worden en het kind het gevoel krijgt dat het mag leren, vermindert dit de interne spanning bij het kind.
In de training 'Je bibbers de baas', voor kinderen van 8-12 jaar, leren kinderen hoe zij angstsignalen en gevoelens kunnen herkennen en hoe ze zich beter kunnen ontspannen. De training wordt gegeven door MDFlevoland.
De faalangstreductie training is bedoeld voor leerlingen in het voortgezet (speciaal) onderwijs die lichte faalangstige klachten hebben. De training is preventief van aard, waarbij de leerling ofwel in groepsverband ofwel zelfstandig online werkt aan het reduceren van zijn klachten. De trainingen worden gegeven door Welzijn Lelystad - Jeugdpreventiewerk.
Lees meer over de groepstraining
Lees meer over de online training
Soms kan het lastig zijn om te herkennen dat een kind of jongere last heeft van angst. Hoe merk je het op en, nog belangrijker, hoe kun je hierbij helpen? In dit blog lees je hoe angst zich op verschillende leeftijden kan uiten en geven we praktische tips voor zowel ouders als professionals om kinderen en jongeren te ondersteunen.
Op elke leeftijd zijn de klachten van angst anders. Bij kinderen in de basisschoolleeftijd (4 t/m 12 jaar) kun je merken dat hij of zij meer huilt, meer moeite heeft met in slaap komen, vaak wakker wordt, in bed plast, klaagt over hoofd- of buikpijn, niet wil praten of juist heel erg aanwezig is.
Bij jongeren (12 t/m 21 jaar) kun je merken dat hij of zij zich ineens heel erg terugtrekt of zich juist overdreven zelfverzekerd gaat gedragen en heel stoer doet, hoofd- en buikpijn heeft, vaker gaat spijbelen of veel vermoeider is dan anders.
Je kunt het kind helpen door de tijd te nemen om met je kind erover te praten. We hebben hiervoor de volgende tips:
Wil je meer weten hoe je je kind hierbij kan ondersteunen of heb je hier vragen over? Mail dan naar info@lisalelystad.nl en we denken graag met je mee.
Wil je meer weten hoe je een kind of ouders/verzorgers hierbij kan ondersteunen of heb je hier andere vragen over? Mail dan naar info@lisalelystad.nl en we denken graag met je mee.
Hoe ga je om met spannende momenten op de basisschool? Voor het ene kind is dat makkelijker dan voor het andere. En hoe ga je daar dan weer mee om als ouder? Lisa Lelystad's Daniëlle Groenestein is gezinscoach bij MDFlevoland en geeft in de uitzending bij Omroep Flevoland advies over omgaan met spanning. Bekijk het fragment hieronder.
******
Deze tips krijg je van Lisa Lelystad. Heb je zelf een tip die nog niet in het rijtje staat? Laat het ons weten!
Of nou ja, de decembermaand? Voor veel kinderen voelt de periode van Sint Maarten tot en met Oud & Nieuw als één groot, spannend geheel. We gaan van het ene feest naar het andere, en elk feest lijkt spannender dan het vorige. Sint-Maarten hebben we inmiddels al achter de rug; nu is Sinterklaas weer in het land. Ontzettend leuk! Maar ook: ontzettend spannend.
Voor kinderen die moeilijk omgaan met veranderingen of onvoorspelbaarheid, kan de feestperiode extra uitdagend zijn. Maar als ouder wil je natuurlijk dat je kind plezier beleeft aan deze bijzondere dagen. Een goed startpunt is om een open gesprek te voeren:
Het lijkt belangrijk om alles te doen “zoals het hoort,” maar als dat extra spanning oplevert, wordt het feest er niet gezelliger op. Soms helpt het om kleine aanpassingen te doen, zodat je kind zich veiliger voelt.
Heeft je kind moeite met het idee dat pieten zomaar binnen kunnen komen? Probeer dan eens:
En wat als pakjesavond heel spannend is? Leerlingen uit groep 8 van de Herman Bekiusschool hadden goede tips:
Hetzelfde principe geldt voor andere feestdagen. Maak duidelijk wat je kind kan verwachten:
Feestdagen zijn er om samen te genieten. Juist door kleine aanpassingen te doen, kun je veel spanning of angst wegnemen. Vraag je kind wat hij of zij fijn vindt en pas het feest daarop aan. Zo maak je er samen een onvergetelijke tijd van.
Veel plezier met elkaar!
***
Dit blog is voor Lisa Lelystad geschreven door MEE Samen. In de gemeente Lelystad kun je bij MEE o.a. terecht voor Integrale Vroeghulp voor kinderen in de leeftijd van 0 tot 7 jaar. Ook organiseert MEE verschillende cursussen en gespreksgroepen in Lelystad. MEE maakt deel uit van het kernteam van Lisa Lelystad.