Ik schrik me rot, staat ze daar weer, in de tentopening.
Zo langzamerhand komt er stoom uit mijn oren. Het is al bijna 22.00u, en nog slaapt mijn dochter niet.
Er is gezelligheid op de camping, een kinderdisco die pas om 21.00u begon. Wie verzint dat?

Natuurlijk hoort ze dat, en natuurlijk wil ze daar heen.

Ik word boos, terwijl ik eigenlijk van binnen weet dat zij het ook niet kan helpen.
Het is de eerste nacht op de camping, nieuwe plek, nieuwe geuren. Eigenlijk wist ik vooraf al dat dit zou gebeuren. Want zo gaat dat, zeker de eerste nacht is het lastig om in slaap te vallen.
Met een boos gezicht, stap ik iets te driftig naar haar toe. Ik fluister luid dat het tijd is om te gaan slapen. Ondertussen stressend dat de baby er wakker van wordt.

Ik ben zelf moe. Van de reis, van de warmte, van het gemoeder al de hele dag.
Ik heb ook behoefte aan rust.
Aan kletsen met mijn zus en zwager die naast ons staan.

Ik kan nu kiezen: of echt uit mijn plaat gaan en dingen zeggen waar ik later spijt van krijg, of even ademhalen.
Gelukkig lukt het me om voor het laatste te kiezen. Ik hoor het stemmetje ergens achter in mijn hoofd dat ze het niet expres doet. Dat ze niet lastig DOET, maar het lastig HEEFT.

Dat zij het ook warm heeft, en vol met prikkels en nieuwe indrukken zit.

Direct merk ik dat mijn boosheid zakt.

Ze mag nog een slokje water drinken, we lopen nog even naar het toiletgebouw en dan breng ik haar opnieuw naar bed. Ik kies er voor om bij haar zitten, zodat ze makkelijker haar rust kan vinden.
Binnen 10 minuten hoor ik aan haar ademhaling dat ze in slaap is gevallen.
Nog even geniet ik van dat slapende gezichtje. Wat is ze toch lief.

Ik stap de tent weer uit, en pak een lekker Frans biertje mee.

Heerlijk, de zwoele zomeravond is begonnen.

***

Dit blog is geschreven door Mijke van Baal – slaapcoach

Website

De wereld om ons heen is constant in beweging. Niet gek dat we overspoeld worden met prikkels. Waar we allemaal weer op onze eigen manier op reageren. Als het voor ouders soms al lastig is om de interne rust te bewaren, hoe moeilijk zou dat dan niet zijn voor jouw kind?

Als je kind teveel prikkels binnenkrijgt, dan raakt zijn of haar zenuwstelsel overbelast. Voor de meeste kinderen is het op zo’n moment vooral erg druk om hen heen of van binnen. En dat kan zich op allerlei manieren uiten. Bijvoorbeeld met een driftbui, plotseling in huilen uitbarsten of gewoon niet stil kunnen zitten.
Drukkere kinderen hebben vaak niet zo’n lange spanningsboog en zullen meestal niet veel concentratie kunnen opbrengen. Hoewel veel kinderen gebaat zijn bij actieve inspanning, kan het ook zijn dat jouw kind juist behoefte heeft aan rust.

Probeer altijd in te schatten wat voor jouw kind op dit moment helpend is: bewegen, rust of misschien wel even van omgeving veranderen.

Rennen, vliegen, duiken

Als jouw kind overtollige energie heeft, is het heerlijk om samen lekker naar buiten te gaan. Tikkertje spelen, naar de speeltuin, schommelen, op de trampoline: laat je fantasie de vrije loop. Als jouw kind maar lekker kan bewegen.

Ook binnen kun je best veel verzinnen om actief bezig te zijn. Schuif de tafel opzij en houd een minidisco in de woonkamer! Zing en dans mee met de filmpjes van minidisco.tv bijvoorbeeld. Bouw een hut onder de eettafel of haal de matrassen van bed en maak er een avonturenschip van.

Het gaat er niet om steeds iets te moeten doen, iets leuks te verzinnen, of grootse plannen te maken. Kinderen worden gelukkig van gelukkige ouders die niet altijd iets doen maar juist vaak iets laten.

Sommige drukke kinderen weten niet goed hoe ze moeten omgaan met al die overtollige energie. Het kan dan ook moeilijk voor ze zijn om tot rust te komen. Hier kan mindfulness helpend zijn.

Omslag De Kleine Kikker - Eline Snel

De kleine kikker

In het boek ‘De kleine kikker’ geeft Eline Snel handvatten aan jonge ouders met kinderen van 1,5 – 4 jaar die twijfelen of zij het goed doen. Het boek staat vol herkenbare voorbeelden en bruikbare tips. En speelse oefeningen en activiteiten om samen te doen, zoals korte verhalen lezen. Ook zijn er oefeningen die je kunt downloaden. Je kind wordt gestimuleerd om te ontdekken en zich open te stellen voor anderen. Ook staan er oefeningen en ideeën in het boek waar je als ouder zelf wat aan hebt.

Voor oudere kinderen (vanaf 4 jaar) is er van dezelfde auteur ‘Stilzitten als een kikker’ (boek + audio).

Je kunt ‘De Kleine Kikker’ ook lenen bij de Flevomeer Bibliotheek!

 

In het gangpad van de supermarkt

Een mooie uitspraak uit het boek ‘De kleine kikker’ is: “Aan gevoelens geef je ruimte, aan gedrag stel je grenzen”. Maar hoe geef je ruimte aan de gevoelens van jouw kind wanneer het besluit om het midden in de supermarkt op een krijsen te zetten?
Bedenk je op zo’n moment dan dat jouw kind bezig is met het ontladen van emoties. Probeer je dan ook niet bezwaard te voelen om je kind op zo’n moment – ookal kun je wel door de grond zakken – de ruimte te geven om zich te uiten. Je kind kunnen laten uitrazen en er voor je kind ‘zijn’ zal je namelijk meer opleveren dan het gevecht aangaan over de reden, de plaats of het moment van de woede-uitbarsting.

Een Supermarkt Stappenplan
  1. Laat je kind weten dat je ziet en begrijpt dat het boos is.
  2. Vraag of je je kind kunt helpen.
  3. Blijf contact zoeken met je kind: maak oogcontact en raak je kind op een rustige en lieve manier aan.
  4. Wees consequent: zeg wat je doet en doe wat je zegt.

Door met jouw aandacht bij jouw kind te blijven – ook als iedereen je aanstaart en je je opgelaten voelt – geef je het de boodschap (pun intended) dat je onvoorwaardelijk naast jouw kind blijft staan.

Je hoeft het niet alleen te doen!

Wil je meer weten over het (drukke) gedrag van je kind? Dan is het webinar Help, mijn kind is druk?! wel iets voor jou. Dit webinar is gratis en voor alle ouders in Lelystad. Opgeven kan binnenkort, volg de berichten hierover op de website en onze sociale media.

Zit je met je handen in het haar en kun je wat advies gebruiken? Of maak je je zorgen over jouw kind? Je kunt bij ons terecht met jouw vragen! Wij kijken met je mee en kunnen jou – als dat nodig is – verwijzen naar de juiste personen of instanties om je verder te helpen.

Stel jouw vraag telefonisch door te bellen met 088 – 0029922, stuur een e-mail naar info@lisalelystad.nl of vul het vraagformulier in.

Een workshop die in de klas/groep gegeven kan worden voor kinderen en jongeren over bewustwording van gedrag online en geeft praktische tips. Mail voor meer info

Een zoon en dochter in de puberteit valt niet altijd mee. Zij of hij verandert in deze periode snel. Vind je het soms ook zo moeilijk om met haar of hem om te gaan? Of heeft u ook een of meer van deze vragen:

Dan is de cursus 'een puber in huis' iets voor jou.
Lees meer

Deze week:

Kom meer te weten over wat een (moeilijke) scheiding voor jou en je kind(eren) betekent. De informatie geeft je een andere kijk op wat jij en je kind in de huidige situatie nodig hebben.
Lees verder

Heeft je kind net dat steuntje in de rug nodig bij het ontwikkelen van sociale vaardigheden? Daar gaan we in deze cursus mee bezig; ze leren zich beter te verplaatsen in een ander, krijgen ze meer zelfvertrouwen en durven ze initiatieven te nemen. Deze groep is voor kinderen van 8 tot 12 jaar met een (licht verstandelijke) beperking. Meer informatie bij Sarica Marapengopie tel 06-30 99 80 05 of stuur een  e-mail

Spreekuur Scheiden

Wanneer je denkt aan scheiden of je partner wil scheiden, komt er veel op je af. Wij helpen we je verder bij vragen over geldzaken, wonen, juridische zaken, gescheiden ouderschap en opvoeden.

Maak een afspraak voor het spreekuur van het Scheidingsloket, samen bekijken we wat je kunt doen. Het is gratis en voor iedereen.

Het spreekuur is op elke 1ste en 3e donderdag van de maand vanaf 10.00 uur bij MDFlevoland, Meenthoek 10 in Lelystad.

De afspraak kan, als je dat wilt, ook online via Teams plaatsvinden.

Afspraak maken? Dat kan op de volgende manieren:

Bel: 088-0029922
Stuur een e-mail: info@lisalelystad.nl
Vul het 'Stel je vraag' formulier op de contactpagina in

Meer informatie lees je ook op onze inspiratiepagina http://www.lisalelystad.nl/scheiden-en-ouder-blijven

Help jij je kind bij het ontwikkelen van sociale vaardigheden? Op de basisschool hebben kinderen vaak nog veel verschillende vriendjes. Lang niet alle kinderen hebben dan al vaste vriendjes of een beste vriend(in). Sommige kinderen leggen gemakkelijk contact, terwijl andere kinderen het lastig vinden om vriendjes te maken. Hoe kan jij je kind helpen om vrienden te maken? Hoe kun je je kind leren om goed om te gaan met leeftijdsgenoten?

 

Hier volgen 8 tips!

1. Luister naar je kind in plaats van advies te geven

Alle kinderen hebben conflicten met leeftijdsgenoten. Heeft je kind een conflict gehad? Luister dan naar je kind. Als jij je kind vertelt wat hij verkeerd deed of hoe hij het moet oplossen, zal je kind zich daardoor alleen maar onzekerder voelen. Help je kind om z’n gevoelens duidelijk te krijgen en stel vragen zodat hij zelf kan bedenken hoe hij het probleem kan oplossen.

2. Kies geen partij

Luister naar de mening van je kind, probeer je in te leven in je kind en toon begrip voor de gevoelens van je zoon of dochter. Probeer tegelijkertijd het andere kind niet zwart te maken. Als je vermoedt dat jouw kind liegt over z’n eigen aandeel, help je kind dan om zich in te leven in de ander. Geef niet je kind de schuld, maar blijf neutraal.
Zeg bijvoorbeeld:

“Ik vraag me af wat er aan de hand was met Bente. Waardoor zou ze zulke gemene dingen gezegd hebben? Zou ze zich buitengesloten en verdrietig hebben gevoeld toen ze niet mee mocht doen?”

3. Help je kind om zijn behoeftes te uiten, zonder de ander aan te vallen

Dit is een hele uitdaging, zelfs nog voor volwassenen. Kinderen hebben onze hulp hierbij nodig. Probeer je kind te laten zeggen waar hij behoefte aan heeft en wat hij fijn vindt, in plaats van waar hij last van heeft. Als je dochtertje bijvoorbeeld boos is, omdat haar vriendinnetje de baas over haar speelt en zegt: “Jij speelt altijd de baas!” Zeg dan bijvoorbeeld:
“Je klinkt heel boos. Kun je ook aan Tess vertellen wat je graag zou willen dat ze doet, in plaats van te zeggen wat je van haar vindt?”

4. Leer je kind voor zichzelf opkomen

Voor jezelf opkomen is een belangrijke vaardigheid die alle kinderen nodig hebben. Sommige kinderen doen dit vanzelf en anderen hebben hulp nodig om dit te leren. Je kunt je kind helpen door dit samen te oefenen in een rollenspel. Leer je kind wat hij kan zeggen en doen om de ander duidelijk te maken dat hij iets niet leuk vindt. Denk hierbij ook aan de houding die je kind aanneemt, zoals recht staan, hoofd omhoog en een duidelijke stem gebruiken. Heeft je kind hier echt veel moeite mee, dan kan een weerbaarheidstraining helpen. Bekijk op de pagina Samen groeien voor trainingen.

5. Leer je kind overleggen

Kinderen in de basisschoolleeftijd zijn vaak bazig. Ze willen graag hun eigen zin doordrijven, maar toch ook met andere kinderen spelen. Het is daarom op deze leeftijd al handig als je kind leert overleggen en kan onderhandelen met leeftijdsgenoten. Stel je kind bijvoorbeeld de volgende vraag:

“Wat is belangrijker voor jou? Om het spel op jouw manier te spelen, of om samen met Emma te spelen?”

Als een ander kind erg bazig is, heeft jouw kind misschien hulp nodig bij hoe hij kan onderhandelen. Help je kind door hem bijvoorbeeld te laten zeggen:

“Ik wil heel graag met je spelen Liv, maar we zijn al de hele tijd buiten aan het spelen en ik wil nu graag binnen spelen. Kunnen we iets doen wat we allebei leuk vinden?”

6. Help je kind bij het oplossen van problemen

Als kinderen zich weer rustig voelen en er ruimte is geweest voor hun gevoelens, weten de meeste kinderen zelf wat ze kunnen doen om het probleem op te lossen. Kinderen kunnen dan zoiets zeggen als: “Ik ben niet meer boos op Sam en ik wil weer met hem spelen, mag ik vragen of hij weer buiten komt spelen?”

Als je kind niet zelf tot een oplossing komt, zoek dan samen iets. Soms duurt het even voordat een kind een oplossing vindt waarbij hij z’n vriendje kan behouden en ook z’n eigenwaarde. In plaats van een oplossing aan te dragen, kun je ook vragen stellen als:

Hoe kunnen jullie dit oplossen?”

“Wat is er nodig om weer samen verder te kunnen spelen?”

“Hoe kun je het weer goed maken met Fenna?”

Als je kind dit niet weet, noem dan een paar opties op en laat je kind kiezen.

Als er iets is voorgevallen is het ook goed om je kind te leren het weer goed te maken. Hierdoor leer je je kind verantwoordelijkheid te nemen voor z’n gedrag. Het werkt dan vaak niet goed om je kind alleen sorry te laten zeggen. Zeker niet als je kind hier nog niet aan toe is of er te jong voor is.

7. Contact met andere kinderen

Kinderen hebben oefening nodig om sociale vaardigheden te ontwikkelen. Hierdoor kunnen ze oefenen wat wel en wat niet werkt. Daarom kan het zinvol zijn om naast school te zorgen dat je kind ook met andere kinderen kan spelen. Help je kind met het maken van speelafspraakjes of kies een clubje of sport uit voor je kind. Soms gaat het maken van vriendjes in een andere omgeving (dan school) makkelijker.

8. Bekijk wat je kind kan helpen 

Sommige kinderen blijven het erg moeilijk vinden om met andere kinderen overweg te kunnen. Ze zien bijvoorbeeld niet vanzelf hoe een ander zich voelt of begrijpen niet meteen wat er van ze verwacht wordt in een sociale situatie. Kijk eens naar je kind als hij of zij samenspeelt. Bekijk wanneer het mis gaat en ook vooral wanneer het juist goed gaat. Wat doet je kind dan? Probeer hier achteraf met je kind op een rustig moment over te praten. Speel een situatie na of lees een boekje over samenspelen met andere kinderen.

Wat ook goed kan helpen is om je zorgen te bespreken met de leerkracht. Herkennen ze het ook op school? Wat werkt daar? Bedenk samen hoe jullie jouw kind kunnen helpen. Sociale vaardigheden zijn voor een heel groot deel aan te leren, dus door je kind te begeleiden en hierin te investeren zal het steeds makkelijker worden voor je kind. Soms kan een sociale vaardigheidstraining je kind helpen. Kijk op Samen groeien voor alle trainingen.

 

Abonneer je op onze nieuwsbrief 

Contact gegevens

Heb jij een vraag over het gedrag, de opvoeding of de ontwikkeling van je kind? Wij denken graag met je mee! Bel of mail voor tips en persoonlijk advies.

Sitemap

Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid
Sitemap
Copyright 2022 gemaakt door CustomerScope
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram